江信宏的生活時報

商品訊息簡述:

自助旅遊訂房長灘島多米托斯青年旅舍 - 長灘島 討論,推薦,開箱,CP值,熱賣,團購,便宜,優惠,介紹,排行,精選,特價,周年慶,體驗,限時

注意：下方具s有隨時更新的隱藏版好康分享，請暫時關閉adblock之類的廣告過濾器才看的到哦!!

下面附上一則新聞讓大家了解時事

 比利時對戰巴拿馬 下半場分出勝負

:

有「歐洲紅魔」之稱的比利時，小組賽的第一戰，面對首度進軍世界盃的巴拿馬。世界排名第3的比利時，在下半場火力全開，接連踢進3球，讓巴拿馬吞下敗仗。

一身紅的比利時，果然不負「歐洲紅魔」的稱號，面對世界盃菜鳥巴拿馬，開賽就想來個震撼教育，接二連三的攻勢，讓巴拿馬門前險象環生，門將Penedo更是忙得不可開交。

有賴於Penedo的化險為夷，力保巴拿馬在上半場不失球。只是來到下半場，比賽剛進行到第2分鐘，比利時來了，Dries Mertens球往禁區送，巴拿馬後防頭頂，雙方空中爭點，Mertens起腳，喔！球進。放冷箭的攻門，為比利時先下一城。巴拿馬球員只注意球的動向，卻漏掉盯防Mertens，讓他有空檔射門的機會，球打遠邊，踢出令人驚豔的一個進球。

落後一球的巴拿馬其實也有攻勢，從後防線上突襲的Murillo起腳，被趕回來的Jan Vertonghen化解，看得出來他老兄很不滿其它隊友的鬆懈。既然巴拿馬也想反擊，比利時乾脆加強進攻火力，kevin de bruyne找到占據有利位置的Lukaku頭球，再下一城。

第一次進入世界盃的巴拿馬，個人經驗和攻防轉換上，反應慢了一拍，比利時斷球，馬上交給隊長Hazard往前衝，雖然巴拿馬後防線上有3名球員，不過這個見縫插針式的傳球，給了Lukaku單刀機會，左腳尖輕挑，比利時下半場的第3次破網，也是Lukaku個人的第2個進球，下半場連下三城，比利時以3比0，收下小組賽的第一勝。

更多 TVBS 報導
比利時下半場發威 3比0擊敗巴拿馬
比、英陣容系出同門 G組上演英超內戰
VAR改判瑞典獲12碼罰球 1:0險勝南韓

相關新聞影音

⚽️ 世足賽精彩開踢

想要搶金靴 凱恩梅開二度回應C羅
VAR改判瑞典獲12碼罰球 1:0險勝南韓
盧卡庫梅開二度 比利時輕取巴拿馬
瑞士踢髒收奇效1：1逼和巴西
冰島創紀錄 逼和阿根廷99.6%收視率

-------------------------------------

Yahoo奇摩新聞歡迎您投稿！對於這個社會大小事有話想說？歡迎各界好手來發聲！用文字表達你的觀點。投稿去—–>https://goo.gl/iy5TCA

 鮭魚皮不要丟掉，「三大營養物質」都被你浪費掉了

:

Maksym Poriechkin/ Shutterstock

每日健康／綜合編譯 林宏軒

鮭魚皮通常被認為是可以安全食用的。魚皮含有更多的鮭魚所含的礦物質和營養素，這可能是任何飲食的優秀補充。

在選擇是否吃鮭魚皮時，需要考慮一些事項，例如魚的來源和質量。在決定是否食用鮭魚皮時，個人偏好也可能起作用。

假如它是高品質的鮭魚，魚皮可能會成為大多數飲食的一個很好的補充。許多人只是因為不知道如何烹飪而鮭魚皮。將鮭魚皮加入菜單很簡單，可以為身體提供額外的營養。

你應該吃鮭魚皮嗎？

根據權威醫學網站《medicalnewstoday》指出， 鮭魚皮可以使飲食中增添美味和健康。它含有更多與魚中所含的相同的蛋白質和必需的ω-3脂肪酸。身體不能製造ω-3脂肪酸，所以人們必須通過飲食來獲得它們。鮭魚還含有高水平的維生素B和D，以及硒等必需礦物質。美國食品和藥物管理局（FDA）建議人們，特別是16至49歲的女性和2歲以上的兒童每週吃2到3份油性魚類，如鮭魚。

鮭魚皮的營養益處

鮭魚生活在極端寒冷的海洋溫度。他們的皮膚含有高濃度的ω-3脂肪酸，有助於保持鮭魚在海洋中溫暖。這些脂肪酸也可能為人體提供一些健康益處。

ω-3脂肪酸可能有助於保護心臟免受心臟病（如血壓）的特定風險因素的影響。它們還可以幫助保護大腦免受退化，幫助皮膚保持水嫩和健康，並保護眼睛免於年齡相關的黃斑變性。

發表在海洋藥物雜誌上的一項研究也指出，鮭魚皮可能有助於治療2型糖尿病。鮭魚皮給予受試者時似乎具有很強的抗氧化能力，甚至可能有助於改善糖尿病引起的傷口。

另一項研究指出，ω-3脂肪酸似乎在癌症預防中發揮作用。ω-3脂肪酸不飽和脂肪酸中的飲食可能有助於對抗癌細胞。

鮭魚皮還為飲食增添更多有益健康的蛋白質，這可以幫助人們尋找紅肉的替代品。

風險和副作用

在給鮭魚皮加入飲食之前，需要考慮幾件重要的事情。在食用魚皮之前知道鮭魚來自何處非常重要。生活在骯髒，污染或污染的水域中的鮭魚可吸收食物中的毒素和游泳的水。

這些毒素可能使人處於暴露於持久性有機污染物（POPs）的風險中，這可能會導致健康問題。

研究對風險有何評論？

一項發佈在PLoS One上的研究表明，養殖鮭魚和POPs中的高飲食可能與測試受試者中的2型糖尿病和肥胖等代謝紊亂有關。

鮭魚也可能被稱為多氯聯苯（PCBs）和甲基汞的化學物質污染。鮭魚也可能從受污染的水和食物中吸收這些物質。鮭魚接觸這些有害化學品的時間越長，隨著時間的推移，它們就會越積累。

選擇鮭魚的來源

由於這些潛在的風險，許多人喜歡吃野生鮭魚。但是，仍然值得檢查的是，野生鮭魚是否也來自乾淨的水域。

延伸閱讀：四成「野生鮭」都是「養殖鮭」！買鮭魚必學「兩大技巧」以免吃進大量色素、抗生素

參考資料：medicalnewstoday

自助旅遊訂房長灘島多米托斯青年旅舍 - 長灘島 推薦, 自助旅遊訂房長灘島多米托斯青年旅舍 - 長灘島 討論, 自助旅遊訂房長灘島多米托斯青年旅舍 - 長灘島 部落客, 自助旅遊訂房長灘島多米托斯青年旅舍 - 長灘島 比較評比, 自助旅遊訂房長灘島多米托斯青年旅舍 - 長灘島 使用評比, 自助旅遊訂房長灘島多米托斯青年旅舍 - 長灘島 開箱文, 自助旅遊訂房長灘島多米托斯青年旅舍 - 長灘島 推薦, 自助旅遊訂房長灘島多米托斯青年旅舍 - 長灘島 評測文, 自助旅遊訂房長灘島多米托斯青年旅舍 - 長灘島 CP值, 自助旅遊訂房長灘島多米托斯青年旅舍 - 長灘島 評鑑大隊, 自助旅遊訂房長灘島多米托斯青年旅舍 - 長灘島 部落客推薦, 自助旅遊訂房長灘島多米托斯青年旅舍 - 長灘島 好用嗎?, 自助旅遊訂房長灘島多米托斯青年旅舍 - 長灘島 去哪買?

• 員工旅遊
• 渡假村訂房優惠
• 預訂飯店優惠
• 好康推薦
• 酒店訂房資訊